Las altas expectativas de la temporada, la ausencia de sol y otros factores provocan que muchas personas pasen por lo que se conoce como depresión navideña, afirmó la psicóloga Lorena Redondo.
Señaló que durante el periodo decembrino es muy común que las personas manifiesten síntomas parecidos a la depresión navideña, los cuales se deben a diversos factores.
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Explicó que la idealización de las fiestas como un espacio de familias perfectas que contrastan con la realidad de las personas, son algunas de las razones por las que se presenta la depresión navideña.
“Durante el periodo de las fechas de Navidad y Año Nuevo se presenta algo que se ha denominado depresión navideña y principalmente se presenta porque las personas se han formado una expectativa respecto a cómo deben ser estas fechas y estas fiestas, y es una expectativa idealizada. Mucho tiene que ver la mercadotecnia que nos pinta una Navidad comercial y la realidad no es así”, dijo.
“Una convivencia que tradicionalmente se considera familiar implica que haya una reunión con los sobrinos, hermanos y las familias tienen diferencias, tienen favoritismos, tienen conflictos (…) resulta que si no tenemos una cena navideña como el comercial del oso polar, comparamos como si eso fuera el éxito y el no tenerlo fuera el fracaso, entonces la gente se deprime porque no está viviendo las fechas como se supone que debemos hacer”, añadió.
Otros factores que aumentan el riesgo de depresión navideña
Señaló que esta situación se incrementa en casos donde falta algún ser querido debido a enfermedad o muerte.
“Si perdimos algún familiar en el año, ¿quién va a faltar a la cena? ¿De quién vamos a sentir o extrañar la ausencia? Pues de esa persona que nos damos cuenta de que este año ya no está”, aseguró.
Redondo indicó que, además de la familia, otro factor que influye es que se suelen realizar los balances por cierre de año, donde muchas personas se dan cuenta de que no cumplieron con sus objetivos.
“Las personas tendemos a hacer un replanteamiento de lo que logré, lo que no logré, lo que tengo pendiente, de si pude cumplir mis objetivos de año nuevo y esto puede generar, insisto, que la persona se sienta triste y decaída”, señaló.
Asimismo atañe a la falta de sol durante esta temporada “Quedamos más lejos del sol que en otras ocasiones o periodos del año. La ausencia de sol hace que la noche dure más, lo cual también puede generar, científicamente demostrado, que las personas se depriman”, indicó.
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