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IMSS exhorta a evitar el sobrepeso y la obesidad, recomienda visitar Módulo de Atención

Los aspectos más importantes para prevenir y controlar el sobrepeso y sus complicaciones desde etapas tempranas de la vida, son la alimentación correcta, el consumo de agua simple potable y la actividad física.

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Un refrigerio saludable es una pequeña comida realizada a media mañana y a media tarde para tener suficiente energía durante el día; en la infancia y adolescencia las necesidades nutricionales aumentan, debido a que es una etapa básica para el crecimiento y desarrollo, por lo que además de realizar tres comidas completas, se recomienda consumir dos entre comidas .

En este sentido, la Delegación Regional del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Norte, comprometida con la salud de los veracruzanos y con el objetivo de evitar el sobrepeso y la obesidad desde los primeros años de vida, invita a los derechohabientes a que acudan al módulo de Nutrición de Unidad de Medicina Familiar correspondiente, para que se les otorgue orientación e información sobre el “Plato del Buen Comer y la Jarra del Buen Beber”.

Los aspectos más importantes para prevenir y controlar el sobrepeso y sus complicaciones desde etapas tempranas de la vida, son la alimentación correcta, el consumo de agua simple potable y la actividad física. Comience siempre su día con un desayuno completo y equilibrado, recomendó el coordinador delegacional de Nutrición y Dietética, Raúl Ávila Flores.

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Algunos ejemplos son: ensalada de verduras con queso panela y fruta fresca de temporada; ensalada de atún en agua con verduras sin mayonesa junto con galletas habaneras integrales y guayaba; rollitos de jamón de pechuga de pavo con galletas integrales; yogur natural con amaranto y ensalada de zanahoria con jícama y pepino; salpicón de pollo y melón; ensalada de verduras con huevo cocido y manzana.

Otra combinación saludable puede ser arroz con leche y fruta picada; adicionalmente puede incorporar en su refrigerio alimentos como: cacahuates, almendras, nueces, amaranto, habas o garbanzos tostados, palomitas de maíz naturales y cuadritos de queso panela; se recomiendan preparaciones frías, que no requieran calentarse, así como almacenar la comida en recipientes herméticos; de igual manera se recomienda evitar ingerir bebidas azucaradas como refrescos y jugos industrializados.

Por último, se recomienda evitar el consumo excesivo de sal y la ingesta de comidas chatarra como: pastelitos, frituras, donas, churros, alimentos grasos, galletas y pan dulce.

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Calles cerradas por medio maratón este domingo en Veracruz y Boca del Río

Calles cerradas por medio maratón este domingo en Veracruz y Boca del Río. A partir de las 5am inician los cierres a lo largo de la zona costera conurbada.

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Calles cerradas por medio maratón este domingo en Veracruz y Boca del Río

Calles cerradas por medio maratón este domingo. Los municipios de Veracruz y Boca del Río, han implementado un operativo de tránsito, esto debido al cierre total del Bulevar Manuel Ávila Camacho.

A partir de las cinco de la mañana, inician los cierres a lo largo de la zona costera conurbada.

Por su parte el director de Tránsito Municipal de Boca del Río, indicó, “cierre total de la circulación de todo Bulevar Ávila Camacho”.

La salida se ubicará en Manuel Ávila Camacho y Costa Verde, para dirigirse al sur hasta llegar a la Plaza Sol.

De Plaza Sol se retornará nuevamente por todo el Bulevar Manuel Ávila Camacho, hasta llegar al Malecón del municipio de Veracruz.

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Una vez pasando por el Malecón porteño, los corredores continuarán por todo Ávila Camacho, hasta llegar a Jesús Reyes Heroles, dando vuelta y continuar a la Facultad de Educación Física, que será la meta.

Las vialidades se abrirán de nuevo a la circulación entre diez y once de la mañana, dependiendo del municipio.

A los automovilistas se les pide tomar vías alternas al Bulevar Manuel Ávila Camacho, se recomienda utilizar Ejército Mexicano y la avenida Salvador Díaz Mirón.

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Conductor se pasa alto y provoca una carambola

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Conductor se pasa alto y provoca una carambola

Conductor se pasa alto y provoca una carambola, el chofer iba en una camioneta, no observó el cambio de semáforo.

Conductor provoca una carambola

Conductor provoca una carambola

Termino chocando a un taxi que a su vez chocó contra una camioneta.

El accidente ocurrió en Revillagigedo y Echeven, donde circulaba una camioneta Dodge Journey, color blanca.

Dicho conductor pretendía ganarle el paso al taxi número económico, 6127, quien tras ser impactado.

El ruletero perdió el control y se incrustó contra una camioneta Chevrolet S 10, que se encontraba estacionada.

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Conductor se pasa alto

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Las unidades quedaron obstruyendo el paso y fue el perito de Tránsito quien tuvo que arribar para que las unidades se movieran del lugar y tomar conocimiento del percance.

Las aseguradoras también se hicieron presentes mientras esperan a que el responsable se haga cargo de los daños ocasionados.

Por la mañana, otro conductor perdió el control y se impacta contra un árbol durante la mañana del sábado, dejando su vehículo dañado.

El accidente ocurrió alrededor de las 7:00 horas, sobre el bulevar Fidel Velázquez, donde transitaba un automóvil Nissan Versa, color blanco.

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Conductor pierde el control y se impacta contra un árbol

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Conductor pierde el control y se impacta contra un árbol

Conductor pierde el control y se impacta contra un árbol durante la mañana del sábado, dejando su vehículo dañado.

Conductor se impacta contra un árbol

Conductor se impacta contra un árbol

El accidente ocurrió alrededor de las 7:00 horas, sobre el bulevar Fidel Velázquez, donde transitaba un automóvil Nissan Versa, color blanco.

El conductor que responde al nombre de Javier Sánchez, manejaba a una velocidad alta.

Inmediatamente, el chofer perdió el control debido al piso mojado por la lluvia que cayó, durante la mañana.

Derivado a esto perdió el control en la curva y estuvo a punto de volcar.

Pero alcanzó a detenerse tras chocar contra un árbol y el muro, quedando sobre la banqueta.

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Paramédicos de Cruz Roja acudieron a valorarlo pero al no tener lesiones, no fue necesario su trasladado a algún hospital.

Mientras que personal de Tránsito llegó a abanderar el área para desviar el tráfico vehicular y evitar otro accidente.

El perito de Tránsito tomó conocimiento de lo sucedido, aseguró las unidades y ordenó su traslado a un corralón.

Mientras se hace responsable de los daños ocasionados, que fueron mínimos.

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