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Día Mundial de la Salud: ¿cuáles son los beneficios de tomar té?

Infusiones como el té verde, el de manzanilla o el de yerbabuena, se han recomendado no sólo para bajar de peso y mantener una dieta saludable, sino también para curar algunos males en el ser humano.

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Día Mundial de la Salud: ¿cuáles son los beneficios de tomar té?

Día Mundial de la Salud: ¿cuáles son los beneficios de tomar té? dicha bebida es una alternativa para cuidar de nuestro organismo.

La infusión de preparar hojas secas molidas o brotes de estas, proviene específicamente desde Asia.

Los primeros países en comenzar a implementar el té como una bebida rutinaria son China, India, Sri Lanka, Taiwán, Japón, Nepal, para después ser replicados inmediatamente en Austrlia, Argentina y Kenia.

¿Cuáles son los beneficios de tomar té? para los seres humanos

¿Cuáles son los beneficios de tomar té? para los seres humanos

Ahora, el té, en la mayoría de sus presentaciones, es consumido en gran parte del planeta, por lo que México no es la excepción.

Pero, ¿es en realidad esta bebida beneficiosa para la salud del ser humano?

Infusiones como el té verde, el de manzanilla o el de yerbabuena, se han recomendado no sólo para bajar de peso y mantener una dieta saludable, sino también para curar algunos males en el ser humano.

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Estas son algunos de los beneficios que trae el consumir té:

  • Posee antioxidantes: Los antioxidantes son germen de vitaminas, minerales y fibra. Gracias a sus múltiples propiedades los antioxidantes retrasan el proceso de envejecimiento. Salvaguardan las células y tejidos frente a los radicales libres.
  • Protege al sistema inmunológico: El té posee alta cantidad de flavonoides y vitamina H que nos tienden una mano para que las defensas del cuerpo funcionen y de la misma manera, eluden el daño celular.
  • Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares: Previene la coagulación en la sangre que es una de las causas de accidentes vasculares y ataques al corazón. Aunque no hay una evidencia científica se ha demostrado que existe una relación entre el consumo de té y la disminución de aparición de estas enfermedades.
  • Ataca la anemia: El té es uno de esos alimentos incluidos en la lista para paliar el déficit de hierro.
  • Aporta hidratación: El té contribuye a una buena hidratación para que nuestro cuerpo funcione correctamente. Además, es una forma distinta de tomar los 2 litros de agua recomendados al día.
  • Es diurético: Es un diurético natural que nos ayuda a la hora de eliminar toxinas de nuestro cuerpo.
  • Sin calorías: Si te estás cuidando y quieres bajar de peso el té es un buen aliado ya que al tomar la bebida caliente tiene un poder altamente saciante y por eso ayuda a eliminar la ansiedad por la comida.

Día Mundial de la Salud busca que la gente cuide de su cuerpo

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El método original para preparar bebidas de té es usar hojas de té frescas en agua caliente que se arrancan directamente del arbusto. El sabor del té cambia mucho dependiendo del tipo.

Hoy en día, se pueden comprar sobres de té procesado en los centros comerciales o incluso algunos ya preparados en envases de plástico, aunque estos últimos tienen grandes cantidades de azúcar y químicos.

Por lo que es recomendable preparar dicha bebida de manera natural, ya que esto traerá mejores resultados en el cuidado del cuerpo.

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