El Día Mundial de la Salud se celebra cada 7 de abril desde 1950, siendo esta fecha elegida en conmemoración de la creación de la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Este día es una oportunidad para aumentar la conciencia sobre la importancia de la salud y la calidad de vida, y también para destacar los desafíos globales de la salud.
¿Por qué es importante el Día Mundial de la Salud?
El Día Mundial de la Salud es una oportunidad para crear conciencia sobre la importancia de la salud y el bienestar. Es una oportunidad para educar a las personas sobre cómo pueden mejorar su salud y prevenir enfermedades, así como también para informar sobre los recursos disponibles para el cuidado de la salud.
El Día Mundial de la Salud también es una oportunidad para destacar los desafíos globales de la salud. Es una oportunidad para llamar la atención sobre las desigualdades en la salud y para abogar por soluciones que puedan mejorar la salud de todas las personas, en todas partes.
¿Cuáles son algunas enfermedades más comunes en México?
Algunas de las enfermedades o padecimientos más comunes en México son
• Infecciones respiratorias agudas
• Infecciones en las vías urinarias
• Infecciones intestinales provocadas por otros organismos y las mal definidas
• Covod-19
• Ulceras, gastritis y duodenitis
• Conjuntivitis
• Otitis media aguda
• Vulvovaginitis
• Hipertensión arterial
• Gingivitis y enfermedades periodontal
• Obesidad
• Influencia
• Diabetes mellitus
• Intoxicación por picadura de un alacrán
• Faringitis y amígdalas estreptocócicas
5 consejos para cuidar tu salud
Si deseas cuidar tu salud o prevenir algunas de estas enfermedades que atacan la salud de los mexicanos, te dejamos 5 maneras recomendaciones útiles que puedes empezar a implementar para cuidar de tu salud.
Recordando que ante cualquier síntoma o molestias es importante que acuda con su medico de confianza.
Hacer ejercicio regular
El ejercicio es esencial para mantener un estilo de vida saludable. Ayuda a mantener el control de peso, fortalece los músculos y mejora la salud cardiovascular.
Comer de manera saludable
Una dieta equilibrada que incluya frutas, verduras, proteínas magras, carbohidratos complejos y grasas saludables puede proporcionar al cuerpo los nutrientes necesarios para mantener una buena salud y prevenir enfermedades estomacales e intestinales.
Dormir lo suficiente
Dormir es importante para la salud física y mental. El cuerpo necesita descansar para reparar y rejuvenecer. Se recomienda dormir al menos 7-8 horas al día y para niños entre 8 a 10 horas.
Reducir el estrés
El estrés crónico puede tener un impacto negativo en la salud. Es importante encontrar formas de reducir el estrés, como practicar técnicas de relajación, meditación o yoga.
Mantener una buena higiene personal
La higiene personal es esencial para prevenir la propagación de enfermedades y mantener una buena salud, incluye lavarse las manos regularmente, cepillarse los dientes, ducharse diariamente y mantener una buena higiene en general.
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