• La amistad es una poderosa herramienta de apoyo emocional en situaciones difíciles.

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Norte invita al público en general a fortalecer el valor de la amistad, pues los amigos funcionan como un amortiguador emocional o red de apoyo para reducir el estrés y la ansiedad.

“Los amigos fortalecen la autoestima, brindan un sentido de pertenencia y ayudan a superar momentos difíciles. Al sentirse comprendido, el organismo produce hormonas de la felicidad, logrando sensación de bienestar general, ya que el cerebro interpreta la conexión social como una experiencia positiva”, explicó la psiquiatra del Hospital General de Zona (HGZ) No. 71, Julissa del Rosario Ibáñez Ruelas.

Asimismo, la especialista agregó que otra de las hormonas generadas es la oxitocina, la cual se libera con la empatía, la escucha activa y la conexión afectiva, fortalecer el apego y la confianza.

El cerebro produce dopamina, esta hormona mejora la atención y la memoria; además regula el estado de ánimo. También se produce serotonina, la cual promueve la sensación de calma; y no menos importantes son las endorfinas, que minimizan el dolor y favorecen la sensación de alivio físico y emocional.

Ibáñez Ruelas añadió: “las personas con amistades cercanas tienen una mayor resiliencia ante el trauma; pues la simple presencia de un amigo en situaciones estresantes reduce la activación de la amígdala cerebral, mejor conocida como el centro del miedo; ello explica por qué, ante una crisis, las personas recurren instintivamente a sus seres queridos.

La especialista recordó que, en caso de requerir apoyo emocional, los derechohabientes pueden acercarse a su Unidad de Medicina Familiar o bien marcar al teléfono 800 2222 668, opción 4, disponible de lunes a viernes, de 8:00 a 20:00 horas.

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