Síguenos en:

Bienestar y Balance

Agrega más verde a tu dieta con estas deliciosas verduras

El verde de las verduras es muy importante para tu salud, puede beneficiar a tu cuerpo de distintas formas. Aquí te decimos como agregar más verde a tu dieta.

Publicado

en

Hay alimentos que no debemos dejar de consumir en nuestra dieta diaria, tal es el caso de las verduras, que además de saludables pueden llegar a ser muy deliciosas hasta para los más melindrosos. De niños es difícil que nos agraden, sin embargo ya de adultos es bueno considerar agregarlas a nuestra dieta. Verás que entre más verde consumas, mejor te sentirás. Aquí te damos algunas ideas

Brócoli

Es una de las verduras más nutritivas, una ración de 200 g de brócoli cubre con creces las necesidades diarias de vitamina C de un adulto. Tiene propiedades anticancerígenas, antianémicas, preventivas de la gastritis y reductoras de la función tiroidea y de la degeneración macular de la retina.

¿Cómo prepararlo?
Puedes hacerte un fácil y rápido salteado de Quinoa con brócoli y verduras. En una sartén amplia y profunda, saltea puerro o cebolla. Agrega zanahoria y saltea de nuevo. Incorpora unos ramitos de brócoli lavado y saltea hasta que cojan un color más intenso. Añade maíz cocido y escurrido y un bote de quinoa precocinada. Mézclalo todo y aliña con salsa de soja batida junto con un poco de miel y zumo de limón. Sirve con semillas de sésamo y cebollino lavado y picado por encima.

Conoce los beneficios y propiedades de la quinoa

Los sorprendentes beneficios del arroz integral

Espárragos

Si quieres entregarle una buena fuente de vitamina B a tu cuerpo, no puedes dejar de comer espárragos. Son bajos en calorías (20 calorías cada 100 gramos) pero muy nutritivos. Es un recurso al que puedes acudir si quieres cambiar un poco los sabores.

¿Cómo prepararlo?
Puedes hacer una deliciosa guarnición de espárragos salteados para acompañar tus comidas. Solo derrite 1/4 de taza mantequilla en un sartén a fuego medio-alto. Agrega aceite de oliva, sal y pimienta. Cocina 3 dientes de ajo en la mantequilla durante 1 minuto, pero no permitas que se dore. Agrega 450 gr de espárragos y cocina durante 10 minutos, volteando de vez en cuando para asegurar que se cocinen uniformemente.

Menta

Esta planta herbácea es muy buena para tu cuerpo, por lo que es una alimento verde que no puede faltar. Sus propiedades antivirales ayudan a mantener a raya la inmunidad y además, contribuye a reducir la inflamación en el organismo.

¿Cómo prepararlo?
Preparar una buena infusión de menta es muy fácil. Toma algunas hojas de menta y ponlas a hervir en agua por algunos minutos. Déjalas reposar y antes de beberlas procura pasarlas por un colador. Esta bebida puede ayudar en un resfriado o una congestión.

Síguenos en Facebook ED Entretenimiento.

Más noticias de entretenimiento AQUÍ.

Con información de Nueva Mujer.

Bienestar y Balance

Estos colores de tinte causan cáncer

Los tintes de cabello tienen consecuencias negativas para la salud.

Publicado

en

Los tintes de cabello tienen consecuencias negativas para la salud.

Aunque la mayoría de las mujeres se han realizado por lo menos una vez en su vida un procedimiento químico en el cabello, seguramente no saben que esto podría tener consecuencias negativas para la salud, un estudio publicado en la revista científica International Journal of Cancer encontró una asociación entre el uso de tintes y alisadores químicos para el pelo con el cáncer.

Pronto saldrá a la venta la primera inyección anticonceptiva para hombres

Tips para enfrentar la menopausia

Según los especialistas  encontraron que usar este tipo de productos aumentan las posibilidades de desarrollar cáncer de mama, debido con la frecuencia de su uso.

Además, el estudio indicó que las mujeres de raza negra son más propensas a desarrollar cáncer de mama por la cantidad de producto y la frecuencia con la que tiñen sus cabelleras.

Las féminas de piel obscura se aplican tintes con demasiada frecuencia, una o más veces cada cinco u ocho semanas, por lo que las posibilidades pueden aumentar hasta en un 60%, mientras que cuando el uso es moderado el porcentaje se reduce a 45%.

Por su parte las mujeres blancas se tiñen el pelo, que tienen un 7% cuando su uso es regular y un 8% para un uso excesivo, “Los resultados no me sorprenden. Muchos de nosotros nos hemos preocupado de que los químicos en los tintes para el cabello y los alisadores permanentes tengan el potencial de causar cáncer”, informó Otis W. Brawley, médico oncólogo y epidemiólogo del Centro del Cáncer Hopkins-Kimmel.

El color de los tintes influyen en el riesgo de causar cáncer, los oscuros aumentan la posibilidad de tener cáncer en un 51% en mujeres negras y el 8% a mujeres de tez clara.

Si los tintes son de tono claros, el riesgo aumenta al 46% en mujeres de raza negra y el 12% en mujeres de piel clara.

Imagen relacionada

Síguenos en Facebook ED Entretenimiento.

Más noticias de entretenimiento AQUÍ.

Con información de EXCELCIOR.

continuar leyendo

Bienestar y Balance

Con estos consejos lo volverás loco en la cama

Estos tips sin censura te ayudarán a volverlo loco en la cama.

Publicado

en

Algunas veces saber qué le gusta a tu pareja en la cama puede ser difícil, pues no basta con interrogarlo, hay que saber crear nuevas formas de encender la llama. Y si bien hay parejas que tienen más química al momento de echar pasión, unos consejos no le van mal a nadie, así que toma nota.

1. El previo

Entre más grande la tensión sexual, el momento en la cama será mejor, traten de esperar y no ir directo al punto, pues es un buen ejercicio de seducción.

Aumenta el uso de protección entre adolescentes que inician su vida sexual

¿Qué estilo de depilación prefieren los hombres en la zona del bikini?

2. Contacto visual

Las miradas causan más impacto de lo que pareciera. Procura ver siempre a tu pareja a los ojos y enviarle sexies miradas seductoras. Trata también de jugar con la atención en las partes del cuerpo.

3. El romance

El lugar también tiene un gran impacto, prepara una velada con deliciosa comida, velas, buena música y todas las cosas que les gusten. El objetivo es relajarse y dejarse llevar.

Síguenos en Facebook ED Entretenimiento.

Más noticias de entretenimiento AQUÍ.

Con información de Academia del Amor.

continuar leyendo

Bienestar y Balance

Pronto saldrá a la venta la primera inyección anticonceptiva para hombres

Desde el 2017 se comenzó a trabajar en este método anticonceptivo para caballeros.

Publicado

en

Desde el 2017 se comenzó a trabajar en este método anticonceptivo para caballeros.

 

La mayoría de los anticonceptivos  (salvo el preservativo) han estado pensados en la mujer, como si se tratara algo propio de las féminas el cuidarse de un embarazo o una ETS, por lo que el Consejo Inidio de Investigación Médica (ICMR) reveló que en mayo de 2020 saldrá a la venta la primera inyección anticonceptiva para hombres.

Tips para enfrentar la menopausia

Consejos para reforzar tus defensas en época de lluvias

Este centro desde el 2017 informó  que se encontraba trabajando en un método anticonceptivo masculino de larga duración.

Tras tres años de pruebas científicas con más de 300 candidatos, el Dr. RS Sharma, responsable del proyecto, afirma que este tratamiento ya está listo para salir al mercado,  “El producto está listo, con algunas aprobaciones regulatorias pendientes por el Control de Drogas. Las pruebas terminaron, incluidos los ensayos clínicos extendidos de fase 3”, comentó.

Además, el doctor Sharma informó que durante las últimas pruebas la inyección tuvo un 97.3 por ciento de éxito.

¿CÓMO FUNCIONA LA INYECCIÓN ANTICONCEPTIVA PARA HOMBRES?

Este consiste en un polímero que se inyecta en la ingle para que llegue a los conductos encargados de transportar el semen, y bloquean el paso de éste, se debe aplicar por un profesional de la salud y bajo antestesia local.

Su efectividad es entre  10 y 13 años, los efectos secundarios son mínimos: acné, aumento del deseo sexual y cambios de humor leves (muchísimos menos que la píldora), “El producto se puede llamar el primer anticonceptivo masculino del mundo. Sería una alternativa de largo plazo  ala vasectomía y a métodos de corto plazo femeninos como el DIU”, comentó el doctor Sharma.

Aunque este método logrará prevenir el embarazo, es importante complementarlo con el uso del preservativo o condón para evitar enfermedades de transmisión sexual.

Resultado de imagen para inyecciones hombres

Síguenos en Facebook ED Entretenimiento.

Más noticias de entretenimiento AQUÍ.

Con información de EXCELSIOR.

continuar leyendo

Tendencias