¿Cómo curar rápidamente la indigestión?

La indigestión o dispepsia, es una molestia que se presenta en el estómago durante o después de comer. El malestar produce la sensación de ardor, dolor y calor en la zona del ombligo. La sensación de llenura puede ser muy molesta, por ello te vamos a dejar algunos remedios.

¿Qué ocasiona indigestión?

  • Consumo excesivo de alcohol.
  • Alimentos con mucho condimento o muy grasos.
  • Comer en exceso o muy rápido.
  • Nerviosismo o estrés emocional.
  • Mucha cafeína.
  • Tabaquismo.

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Soluciones simples 

Infusión de manzanilla
Esta planta cuenta con potentes propiedades que ayudan a mejorar la digestión, aliviar náuseas, dolores estomacales, vómitos y las diferentes molestias que se presentan en esta zona. La manzanilla tiene un efecto bastante inmediato; basta con añadir una bolsa de té de manzanilla en una taza con agua caliente, esperar 5 minutos y beber lentamente.

Infusión de canela
Es ideal para aliviar la pesadez y las molestias propias de una llenura. Hay que beber solo una taza cuando empieces a sentir los síntomas de la indigestión; con ello, verás que rápidamente desaparecerán.

Cilantro
Por sus propiedades, es un gran aliado para aliviar la indigestión. Para consumirlo, pon a hervir agua con unas ramas de cilantro durante 10 minutos; luego, deja reposar la infusión y, posteriormente, bebe.

Té de hierbas
Después de una comida pesada, beber un té de hierbas controla la indigestión en buena medida. Toma una bolsa de té y sumérgelo en una taza de agua caliente; déjalo reposar por 5 minutos y después bébelo mientras siga caliente.

Naranja
Es una de las frutas que ayuda a brindar un alivio rápido, ya que contiene ácido cítrico y ascórbico. Lo ideal es tomar un jugo de naranja recién exprimido antes de la comida, pues este ayudará a controlar el ácido estomacal y a mejorar la capacidad de digestión.

Agua
Beber agua caliente puede ser otra de las mejores opciones para aliviar la indigestión, gracias a su efecto relajante. Es recomendable no acostarse luego de ingerir este líquido, ya que esto puede empeorar y causar reflujo.

Finalmente, recuerda que si bien existen muchos remedios para curar la indigestión, lo mejor y más recomendable es la prevención y, sobre todo, escuchar las advertencias que nos manda el cuerpo.

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Con información de Mejor Salud.