Espinaca, plátano y otros alimentos para aumentar tu energía

Una buena alimentación ayuda a mantener un estilo de vida saludable, lo que comes diariamente tiene un fuerte impacto en tu productividad, enfoque, concentración y estado de ánimo. Por ello, te vamos a compartir algunos alimentos que están asociados con el aumento de energía en tu cuerpo.

Espinaca

Este alimento mejora la capacidad de aprendizaje y las habilidades motoras. Permitirá que tu cerebro se mantenga concentrado por más tiempo.

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Nueces

Enriquecen el funcionamiento de tu cerebro pues hace que te concentres ocn mayor facilidad. Sus componentes neuroprotectores como el Omega 3 y el ácido fólico ayudan a mantener lo niveles de azúcares estables.

Plátano

El potasio que contiene en una buena reserva para de energía. Tu sistema nervioso puede mejorar bastante. Además, estimula la correcta digestión y es bueno para combatir la depresión.

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Con información de Cultura Colectiva.