Zumby Pixel

Por qué no deberías estudiar por la noche

Prepararte para un examen la noche antes puede parecer tentador, pero no es tan efectivo como crees.
Pixabay

Publicado 18 octubre 2018 el 18 de Octubre de 2018

por

Cuando necesitas aprender urgentemente nueva información o prepararte para un examen, es común sacrificar el sueño y desvelarte si es necesario toda la noche.

Sin un descanso nocturno, tu cerebro se vuelve confuso, la capacidad de razonar se debilita y los pensamientos se inhiben de modo que, al día siguiente, te será difícil recordar la información que has aprendido la noche anterior.

¿Por qué aumenta tu apetito antes y durante tu periodo?

Cinco consejos para sentirte más hermosa

Hay una explicación para esto: cuando no duermes, tu cerebro acumula proteína beta-amiloide, que afecta negativamente a la memoria y a los procesos de pensamiento.

Entonces, desvelarte para estudiar solo tiene como resultado una persona cansada que claramente bajará su capacidad de respuesta porque las horas de sueño no fueron suficientes. Por esto debes acostarte a tiempo y al día siguiente verás que tus estudios serán más eficientes.

Síguenos en Facebook ED Entretenimiento.

Más noticias de entretenimiento AQUÍ.

Con información de Consejos de Salud

- US -