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Conoce el secreto de Anna Kaiser para mantener en forma a Shakira

Anna Kaiser ha entrenado a celebridades como Sofía Vergara, Hilary Duff y Sarah Jessica Parker

Publicado Hace 26 días el 27 de Agosto de 2018

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Sin lugar a duda las caderas más famosas del universo son las de Shakira. La actual pareja del futbolista Gerard Piqué sigue levantando pasiones con sus pasos de bailes sensuales que dejan sin aliento a más de uno.

Después de dos embarazos, la colombiana ha conseguido recuperar su figura gracias a su entrenadora personal, Anna Kaiser.

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Working hard with @theannakaiser @aktinmotion! Shak

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La experta en Fitness ha entrenado a muchas celebridades entre las que destacan las modelos Karlie Kloss y Anne Vyalitsyna así como las actrices Sofía Vergara, Hilary DuffSarah Jessica Parker.

Kaiser realiza un programa infalible que combina cardio y baile, además de ejercicios de fuerza que ayudan a tonificar la silueta para lucir radiante los días de playa.

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Dance like EVERYONE is watching. Because you are BADDD ASS AF🔥⚡️🙌🏼 (With a good one, might I add) Day 6 of this #AKTRetreat and I got chills. These ladies and gents pushed themselves beyond what we ever thought was possible and showed OUT 💥💥💥 They set aside this time in their lives to share their energy and inspire each other for 2 FULL HOURS!!! We broke the class into groups and they OWNED their space. I am SO SO PROUD OF YOU!!! You went for it 💯 and LIVED!! Let’s take it home, and harness this energy for an insanely amazing AKT SUMMER!!! Xoxo ~Anna * * * * @valerieaston @ajwaldron @meburba @jilljervis @rsthebault @vineyardarts @abbiebaratta @ggunlockef @boomboom_athletica @weareivypark @aktinmotion #workoutcrushwednesday #wcw #dance #justgotkaisered

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Parte del éxito de su entrenamiento es que la diversión es fundamental a la hora de ejercitarse. Defiende que hay que disfrutar no solo de las sensaciones que tu cuerpo experimenta mientras haces ejercicio, sino también de cómo te sientes después.

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Anna es aficionada de las planchas, ya que ejercita diferentes músculos y nos conecta con todo nuestro cuerpo. Otro de los ejercicios que te harán lucir un cuerpo escultural son los desplazamientos laterales, burpees, sentadillas y mountain climbers.

En su opinión, para esculpir la silueta no solo hace falta hacer ejercicio y mantener una dieta saludable, sino que descansar bien es imprescindible.

“Si has dormido solo cinco o seis horas y tienes opción de elegir entre dormir una hora extra o hacer ejercicio, elige dormir una hora más”, afirma Anna.

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