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¡Cuidado! Esto podría pasarte si te expones mucho tiempo al sol

Las altas temperaturas pueden provocar daños a la salud si no se toman las medidas necesarias.

Publicado 28 mayo 2018 el 28 de Mayo de 2018

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Lesiones en la piel, enfermedades gastrointestinales y golpes de calorson algunas de las enfermedades cuando pasas mucho tiempo bajo el sol.

Te informamos de como puedes cuidarte de los padecimientos más comunes por la prolongada exposición al sol.

Golpes de calor
Síntomas:
• Dolor de cabeza
• Temperatura corporal mayor a 40 grados
• Sensación de fatiga
• Pulso acelerado
• Incremento de la presión arterial
• Náuseas

Daños en la piel
Quemaduras que se manifiestan por el enrojecimiento de la piel
Ardor
Dolor
Ampollas, en casos extremos

Recomendaciones:
Si realizas actividades al aire libre, usa gorra o visera
Viste ropa ligera de colores claros y manga larga
Usa filtro solar con factor de protección mayor a 30
Toma abundantes líquidos

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SALUD: 8 consejos para evitar un “golpe de calor”

Infecciones gastrointestinales
En caso de presentar más de tres evacuaciones de diarrea por hora, dolor, vómito o convulsiones, se debe acudir al Centro de Salud más cercano y evitar la automedicación.

Cómo evitarlas:
Desinfectar frutas y verduras
Usar agua potable, hervida o clorada
Consumir alimentos inmediatamente después de ser preparados
Tomar muchos líquidos como jugos naturales, agua de fruta preparada en casa y natural
Lavarse las manos constantemente
Procura no consumir alimentos en la vía pública

Personas vulnerables 

Menores de cinco años de edad
Adultos mayores
Personas con enfermedades crónicas degenerativas como diabetes, insuficiencia respiratoria
crónica y enfermedades pulmonares
Aquellas que se encuentren bajo el suministro de medicamentos o sustancias que contengan
diuréticos, antihistamínicos y antiarrítmicos.

Fuente: Secretaría de Salud de la Ciudad de México

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