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Maribel Guardia nos da unos consejitos para fortalecer tu zona sur

1,2,3 contraiga...1,2,3 afloje. Bueno algo así. Entérate bien cómo
Foto Telemundo

Publicado 10 abril 2018 el 10 de Abril de 2018

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Recientemente, la cantante fue abordada por algunos medios de comunicación quienes le preguntaron directamente acerca de su opinión respecto a las cirugías vaginales reconstructivas.

“Me preguntaron que una compañera abrió una clínica y dentro de una de las cosas que ofrecía era una de estas cosas y dije yo: “ay, qué maravilla, me parece muy padre”, dijo.

La cantante mencionó también que existe la posibilidad de que comparta los métodos a los que ella recurre para fortalecer los músculos vaginales.

“Con dibujitos porque hacerlo yo comprenderás que no, ¿verdad?”, expresó entre risas.

¿QUÉ HACE MARIBEL GUARDIA PARA FORTALECER SUS MÚSCULOS VAGINALES?

La cantante recomienda los ejercicios Kegel.

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¿QUÉ SON LOS EJERCICIOS KEGEL?

Los ejercicios de Kegel pueden ayudar a fortalecer los músculos debajo del útero, la vejiga y el intestino grueso.

¿CÓMO HACER LOS EJERCICIOS KEGEL?

1. Cerciórate de que la vejiga esté vacía, luego siéntate o acuéstate, como gustes.

2. Aprieta los músculos de la pelvis y mantenlos así hasta contar 8 segundos.

3. Relaja los músculos y cuenta hasta 10.

4. Repite 10 veces, 3 veces al día (mañana, tarde y noche).

5. Respira profundamente y relaja el cuerpo cuando estés haciendo estos ejercicios. Cerciórate de no apretar el estómago, los muslos, los glúteos ni los músculos del pecho. Después de 4 a 6 semanas, notarás algunos cambios en tu cuerpo.

Maribel Guardia reveló que ella practica estos ejercicios desde hace mucho tiempo y que es sumamente recomendable para todas las mujeres que quieran mejorar su actividad sexual.

Señaló además, que son fáciles y prácticos de hacer, por lo que no tendrás que lidiar con dificultades que te impidan llevarlos a cabo.

 

Fuente: Soy Carmín

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