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¡Cuidado con la ansiedad! Identifica los síntomas

Existen diferentes tipos de este trastorno y puedes padecer más de uno.
Foto: El Universal

Publicado 15 marzo 2018 el 15 de Marzo de 2018

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Sentir ansiedad de vez en cuando es normal. No obstante, quienes padecen este trastorno con frecuencia sienten una preocupación intensa, excesiva y persistente, y son temerosas para todas las situaciones de la vida diaria.

A menudo, los trastornos se manifiestan con episodios de sentimientos repentinos que van de intensos al miedo o terror, y llegan a su máximo en solo unos minutos (ataques de pánico). Estas sensaciones interfieren con las actividades diarias, son difíciles de controlar y desproporcionadas si las comparamos con el peligro real, y pueden durar por largo tiempo, según información de Mayo Clinic.

Los síntomas pueden comenzar durante la infancia o los años de la adolescencia y continuar cuando ya eres adulto, y hay diferentes tipos de trastornos de ansiedad, entre ellos generalizada, social (fobia social), fobias específicas, entre muchos otros.

A veces, esta condición es resultado de una afección médica que necesita tratamiento, sin importar el tipo de ansiedad que tengas. Los signos y síntomas frecuentes que debes tener en cuenta son:

  • Sensación de nerviosismo, agitación o tensión
  • Sentimiento de peligro próximo, pánico o fatalidad
  • Aumento en la frecuencia cardíaca
  • Respiración rápida (hiperventilación)
  • Sudoración
  • Temblores
  • Debilidad o cansancio
  • Problemas para concentrarse o pensar en otra cosa que no sea la preocupación actual
  • Problemas para dormir
  • Problemas gastrointestinales
  • Problemas para controlar la preocupación
  • Necesidad de evitar cosas que provocan ansiedad

Si bien es cierto que existen diferentes tipos, cada uno con características únicas, los médicos de Mayo Clinic recomiendan que busques ayuda profesional en los siguientes casos:

  • Sientes que te estás preocupando demasiado y que esto interfiere en tu trabajo, tus relaciones y otros aspectos de tu vida
  • Tu miedo, tu preocupación o tu ansiedad te causan malestar y te resulta difícil controlarlos
  • Te sientes deprimido, tienes problemas con el consumo de alcohol o drogas, o tienes otros problemas de salud mental junto con ansiedad
  • Piensas que tu ansiedad podría estar vinculada a un problema de salud física
  • Tienes pensamientos o conductas suicidas (de ser así, procura tratamiento de urgencia inmediatamente)

Es posible que tus preocupaciones no se vayan por sí solas y que empeoren con el paso del tiempo si no buscas ayuda, por lo que los especialistas de Mayo Clinic recomiendan que visites a tu médico o a un profesional de salud mental antes de que tu ansiedad empeore.

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