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GALERÍA Felisa Trigo, una Instagirl muy seductora

Se llama Felisa Trigo y es una apasionada de la vida fitness.  Esta joven se ha convertido en una popular instagirl gracias a sus 298 mil seguidores que tiene en Instagram donde además de presumir su escultural figura se da tiempo para dar tips de ejercicio así como de comida.
Foto tomada de Instagram

Publicado 08 febrero 2018 el 08 de Febrero de 2018

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Se llama Felisa Trigo y es una apasionada de la vida fitness.  Esta joven se ha convertido en una popular instagirl gracias a sus 298 mil seguidores que tiene en Instagram donde además de presumir su escultural figura se da tiempo para dar tips de ejercicio así como de comida.

Además esta joven ya es empresaria al lanzar su propia marca de trajes de baño llamada felitrigoswimwear. Sin duda una joven emprendedora.

 

 

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Les quiero compartir algo 🙈🙈🙈 En estas 2fotos hay 3 años de diferencia pero que creen? Pesaba EXACTAMENTE lo mismo en ambas fotos. 😱😱😱Yo soy pequeña, mido 1.57 y mi peso en ambas es de 53kg. Les voy a contar porq la diferencia – Primera foto😅estaba de viaje y me descuidé mucho, me levantaba y desayunaba, panes dulces, o a veces no desayunaba, después a la hora de la comida me esperaba a tener un montón de hambre, entonces iba a la tienda por maruchan, papás y palomitas y por pollo frito y refresco😅 me daba un atascon pero quería mi postre entonces más tarde iba por un churro relleno de cajeta 🤤 era delicioso al momento pero después me sentía pésimo por lo cual me inscribí a un gym, pero no cambié mis hábitos alimenticios, aunq estuve de viaje fue una época muy depresiva para mi, no me veía ni me sentía bien conmigo.. – Foto 2: hago pesas constantemente, entreno de 1:30 a 3 horas diariamente (3horas cuando me toca pierna, hago pierna 3 veces por semana, los demás días son más tranquilos de cardio y la parte de arriba ). Cambie totalmente mis hábitos alimenticios, antes mis colaciones eran unos taquis🤤(me encantan),pero después me sentía muy mal, ahora siempre desayuno, como,ceno, hago colaciones, al principio era difícil pero dicen que masomenos tarda tu cuerpo 22 días en que algo que te propones se haga hábito, y pues así lo hice, ahora es normal para mi comer saludable, no necesito matarme de hambre, al contrario como muchas más veces al día que en la primera foto pero balanceado! Soy súper tragona! No se imaginan jaja !! El chiste es hacerte hábitos y obvio encontrar una motivación que te ayude a cumplir tus metas!! 😋😋bueno espero se motiven con mis fotitos, si es que quieren cambiar su estilo de vida, ya que solo es cuestión de ponerle un poquito de ganas 👋🏼 y escríbanme si les gustaría que les siguiera compartiendo fotos de Antes y después y algunos tips que a mi me han servido 😋 – Taggea a alguien que necesite motivación 💪🏼

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Para conseguir el cuerpo que deseas yo les aconsejo 👉🏼Asegúrense de desayunar siempre!!(que sea un desayuno rico en proteína y fibra, yo siempre desayuno huevo, avena o pollo cuando tengo prisa y deje eso en el toper jaja ) 👉🏼aumenta tu consumo de proteína( tu cuerpo normalmente necesita más energía para consumir los alimentos ricos en proteína, algo que ayuda a perder peso. También mantienes la masa muscular cuando se pierde el peso👉🏼Consume más fibra como brócoli🌳además es bajo en calorías 👉🏼👉🏼remplaza el arroz blanco por arroz integral,y la pasta también. 👉🏼otra cosa es que planifiques tus comidas con tiempo, así mantendrás tu día más saludable, si lo planeas un día antes no estarás al día siguiente ya muriendo de hambre queriendo comer cualquier cochinada, así es como empecé yo 😅con cambios chiquitos que hacen toda la diferencia👌🏻 #cosmosinexcusas

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As free as the ocean 🌊

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